Labi1995

Membre
  • Content count

    8
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Nouveau

About Labi1995

  • Rank
    Nouveau Membre
  1. Bescherm het Fonds voor Preventie en Volksgezondheid: TFAH en RWJF Adidas Superstar Dam bevelen aan dat het fonds niet wordt geknipt, dat een aanzienlijk deel wordt gebruikt voor de preventie van obesitas en dat het niet wordt gebruikt om kortingen op andere centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) te compenseren of te verantwoorden ) Programma's. Implementatie van de Gezonde, Hongerloze Kids Act: TFAH en RWJF bevelen aan Nike Air Max 95 Femme dat het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA) zo snel mogelijk een laatste regel uitvaardigt met betrekking tot schoolmaaltijdvoorschriften en strenge normen uitvaardigt voor zogenaamd "concurrerend" voedsel en dranken - die verkocht worden buiten schoolmaaltijdprogramma's, via à la carte lijnen, automaten en schoolwinkels. Implementatie van het nationale plan voor fysieke activiteit: TFAH en RWJF bevelen volledige uitvoering aan van het beleid, de programma's en de initiatieven die Nike Air Max 95 Damen zijn beschreven in het nationale plan voor fysieke activiteit. Dit omvat een basisbesparing; een openbaar educatieprogramma; een nationaal kenniscentrum; een beleidsontwikkelings- en onderzoekscentrum; en verspreiding van beste praktijken. Bezuinigingen op vitale programma's herbevestigen: TFAH en RWJF bevelen aan dat de 833 miljoen dollar aan bezuinigingen die in de voortzetting van het belastingjaar 2011 wordt doorgevoerd, worden hersteld en dat programma's ter verbetering van de voeding in instellingen voor kinderopvang en voedingsondersteuning zoals de speciale Aanvullend voedingsprogramma voor vrouwen, baby's en kinderen moet volledig worden gefinancierd en uitgevoerd. Als ze volledig worden gefinancierd, kunnen deze programma's een grote impact hebben op het verminderen van obesitas. "Het cre?ren van een gezonde omgeving is de sleutel tot het omkeren van de obesitasepidemie,Nike Air Max 97 Femme vooral voor kinderen," merkte Dr. Lavizzo-Mourey op. "Wanneer kinderen veilige plekken hebben om te wandelen, fietsen en spelen in hun gemeenschap, is de kans groter dat ze actief zijn en minder snel obesitas hebben. Hetzelfde geldt voor gezond voedsel: wanneer gemeenschappen toegang hebben tot gezond, betaalbaar voedsel, eten gezinnen beter. " Bovendien bevelen TFAH en RWJF voor de voedsel- en drankindustrie aan dat de industrie sterke, consistente normen voor voedselmarketing zou moeten hanteren die vergelijkbaar zijn met die welke in april 2011 werden voorgesteld door de Interagency Working Group, samengesteld uit vertegenwoordigers van vier federale agentschappen: de Federal Trade Commission, CDC, Food and Drug Administration en de USDA - en werken aan de uitvoering van de andere aanbevelingen uiteengezet in het 2005 Institute of Medicine rapport over de marketing van Nike Air Max Classic BW Femmevoedingsmiddelen voor kinderen en jongeren. Ik ben het eens met de vorige poster op een punt. Ik denk dat mensen de mentale kracht en de wens nodig hebben om niet dik te worden en (indien nodig) af te slanken. Dat gezegd hebbende, vind ik dat je helemaal eerlijk tegen jezelf moet zijn. En dat is echt niet makkelijk om te doen. Het is veel te gemakkelijk om excuses te maken. Verder moet je kijken Nike Air VaporMax Dam naar wat je eet en hoe je eet. Helaas lijkt het erop dat in de VS portiegroottes veel te groot zijn. Dit geldt met name bij levensmiddelenbedrijven. Dat gezegd hebbende, het kan ook waar zijn voor wat je koopt om thuis te eten. Het kan verbijsterend zijn om te kijken naar wat 1 portiegrootte is versus hoeveel u daadwerkelijk verbruikt. Ik loop als een middel om gewicht te verliezen. Op mijn hoogtepunt was ik 165, wat voor mijn lengte van 5'7 "het hoogtepunt is van overgewicht. Maar belangrijker nog, het leek erop dat ik jaarlijks minstens 5 stevige Nike Air Max 270 Hombre ponden kreeg en mijn taille groeide. Verder waren mijn cholesterol- en bloeddrukcijfers een zooitje. Om eerlijk te zijn, heb ik mezelf afgeslankt omdat ik niet wilde dat mijn dokter naar me kraaide om het te doen. Nu moet ze vrijwel niets zeggen, omdat ze weet dat ik weet hoe ik afvallen. Nike Free Run 2.0 Mujer Ik ben het niet eens met vorige posters. Er is een dramatische veranderingsverandering opgetreden in het Amerikaanse dieet dat nauw samenvalt met de obesitas-epidemie. Om er maar een paar te noemen - een dramatische toename van de consumptie van granen, een dramatische afname van het verbruik van specifieke soorten vet en het eten van meer verwerkt voedsel. Amerika heeft nog nooit een obesitasprobleem gehad totdat de overheid begon met het aanbevelen van vetarme di?ten met een hoog graangehalte ongeveer 40 jaar geleden om hart-en vaatziekten te voorkomen. Helaas hebben we nu nog steeds een hoog percentage hartaandoeningen en hebben we ook een hoge mate van obesitas. Die aanbevelingen waren gebaseerd op heel slecht onderzoek en hadden veel politieke Nike Air Max 98 Mens boventonen.
  2. Ich kann meine eigenen www.charleedrew.co.uk Erfahrungen in der N?he von zu Hause hinzufügen. Eine meiner T?chter, Kellyn, die 13 ist, hatte eine. Sie l?uft sehr gerne und hat ihr ganzes Leben entweder barfu? oder in verschiedenen Rennhallen gelaufen, und im Laufe der Jahre würde ich genau prüfen, ob sie keine erh?hte Fersen- oder Fu?unterstützung haben. Auf keinen Fall würde ich als Mutter mit all dem, was ich aus meinem Studium wusste, jemals traditionelle Laufschuhe tragen lassen. Jetzt, da sie gro? genug ist, um OESH zu tragen, trainiert sie nur und tr?gt nur Rennschuhe (Track-Spikes - ohne die Spikes). Seine Theorie und sein sch?nes Trickfilmvideo darüber, wie diese Frakturen geschehen, ist nicht so weit von dem entfernt, was meine Forschung darauf Nike Air Max 2017 Dam hindeuten würde. Joe glaubt, und ich stimme zu, dass diese Brüche sp?ter auftreten und nicht wie Giuliani et al. schl?gt vor. Nike Air Max 95 Damen Bevor ich mich jedoch mit meiner Analyse besch?ftige, muss ich zun?chst prüfen, warum ich glaube, dass die meisten Verletzungen, nicht nur diese Verletzungen, auftreten, wenn der Fu? in der Zwischenzeit vollst?ndig eingepflanzt ist und nicht beim Aufprall. Von dort aus kann ich erkl?ren, warum der zweite Mittelfu?knochen anf?lliger zu sein scheint als andere Bereiche in L?ufern, die mit minimalistischen Schuhen laufen. Ich habe jahrelang Kraftmessendaten mit 3-D-Bewegungsanalysedaten beim Gehen zusammengestellt. Durch die Kombination dieser Daten und deren Auswertung anhand unserer klinischen Informationen (alle Probleme, die in unserer Allgemeinklinik oder in unserer speziellen L?uferklinik aufgetreten Nike Air VaporMax Femmesind), konnten wir endlich verstehen, wie und warum wir die Arten von sich wiederholenden Verletzungen bekommen. Bemerkenswert ist, Nike Air Max TN Mujer dass dies noch nie gemacht wurde. Man k?nnte sagen, dass das "a-ha" -Ereignis meiner besten Forschung die Synthese der Kraftmessendaten mit den 3-D-Bewegungsdaten war - dies war der klassische Durchbruch von 1 + 1 = 3, den jeder Forscher zu entdecken hofft. Wenn Sie interessiert sind, k?nnen Sie mehr darüber in meinem Beitrag "Der Rest der Geschichte" lesen. Zuerst habe ich mir die Kr?fte angesehen, die mit der Arthrose des Knies einhergehen. Was ich gefunden habe, trifft jedoch auf fast alle typischen Verletzungen zu, die wir sehen. Die Spitzenkr?fte, die fast alle verletzungsempfindlichen Bereiche unseres K?rpers beanspruchen, treten auf, wenn unser Fu? vollst?ndig eingepflanzt ist (nicht beim Nike Air Max 270 Damen Aufprall) und vollst?ndig proniert ist. Die spezifischen Kr?fte zum Zeitpunkt des Aufpralls sind winzig und manchmal in die entgegengesetzte Nike Air Max 90 Femme Richtung zu der Stelle, an der Verletzungen auftreten. Kritischer ist, dass die Kr?fte in praktisch jedem verletzungsgef?hrdeten Bereich an zwei gut nach dem Aufprall auftretenden Punkten beim Gehen am h?chsten sind - beim Laden von Gewicht auf den Fu? und beim Abheben des Fu?es. Diese sch?dlichen Kr?fte erreichen ihren H?hepunkt an einem Punkt - mitten im Rennen, weit nach der Sto?kraft. Unsere Ergebnisse sind logisch, wenn Sie darüber nachdenken - wir sind gef?hrdet, wenn wir auch unser gesamtes K?rpergewicht unterstützen und übertragen müssen . Aber sie fliegen wirklich angesichts dessen, was jeder (einschlie?lich der Sportschuhindustrie) immer gef?rdert hat - der Fu?aufprall ist der Grund füNike Air VaporMax Dam r die wirklich schlimmen Dinge, die Knochen und Gelenken passieren, wie z. B. Stressfrakturen und Arthrose. Dazu m?chte ich gerne sagen, Nike Air Max TN Femme dass ein gepolsterter Sportschuh Sie nur vor Verletzungen schützen kann, wenn Sie sich in einem Autounfall befinden und zuf?llig um Ihren Kopf geschnallt sind. Was ist der Effekt eines traditionellen Laufschuhs in diesem kritischen Bereich? Wenn wir unser K?rpergewicht vollst?ndig unterstützen und transferieren und ein Risiko für fast jede normale Laufverletzung besteht, einschlie?lich einer zweiten Mittelfu?fraktur? Die erh?hten, gepolsterten Fersen- und Fu?gew?lbeunterstützungs- / Bewegungssteuerungsfunktionen, die beide traditionellen Sportschuhen (nicht nur Bewegungssteuerungsschuhe) innewohnen, frieren die natürliche Funktion des Fu?es im Wesentlichen aus und bieten Compliance, die den Rest Nike Air Presto Mujer des K?rpers schützt. Auch die D?mpfung, die auf physiologisch sinnvolle Weise nicht wirklich nachgibt, macht es nur schwieriger, das K?rpergewicht zu übertragen, wodurch die Drehmomente der Gelenkspitzen in diesem kritischen Moment erh?ht werden. Wenn Sie barfu? oder in minimalistischen Schuhen Ihren Fu? tragen wird in diesem kritischen Moment frei sein, Compliance zu gew?hrleisten. Wir haben gezeigt, dass der Fu?gew?lbe in perfekter Harmonie mit dem Anstieg und Abfall der maximalen K?rpergewichtskraft komprimiert und freigegeben wird. Diese Compliance ist natürlich gut - sie schützt Ihren K?rper n?rdlich des Fu?es vor allen gr??eren Verletzungen zu dieser Zeit. Es trainiert auch Ihre Plantarfaszien und Fu?muskeln gesund. Gut gut gut! Der zweite Mittelfu?knochen wird jedoch st?rker belastet als je zuvor.
  3. Voordat iemand gilt dat de studie werd gefinancierd door Vibram, zijn de resultaten dus verdacht, laten we een andere studie bekijken (Squadrone en Gallozzi, 2009) waarin ervaren Nike Air Max 95 Femme blote voeten werden vergeleken tijdens blootsvoets lopen, in Vibrams en in traditionele schoenen met kussens. Ze ontdekten dat tijdens het hardlopen in Vibram Fivefingers de lopers een aanzienlijk meer gepasperste voet hadden bij contact met de grond in vergelijking met lopen in standaard schoenen met demping. Dus, de aanpassingen waargenomen door Lieberman et al. zijn perfect in lijn met wat ervaren blote voeten / minimalistische hardlopers doen. Wat dit alles voor mij suggereert, is dat er een adaptieve reactie is op het rennen in een ultraminimale schoen zoals de Vibram Fivefingers, en dat deze reactie enige tijd kan duren Nike Air Max 95 Femme> om zich te manifesteren. Het Adidas Superstar Dam feit dat twee mensen aanvankelijk op de voorvoet zijn geland, suggereert dat deze personen zich onmiddellijk aanpassen (hun patroon niet in gedempte schoenen kennen). Bovendien Adidas Ultra Boost Femmeis het feit dat sommige mensen de voetaanval na zes weken in Vibrams veranderden, terwijl anderen niet het feit konden weerspiegelen dat sommige individuen met de hiel zullen slaan ongeacht wat (zoals een paar gewoonlijk blootvoets Kenianen waargenomen door Lieberman deden), of dat aanpassing plaatsvindt bij verschillende percentages in verschillende mensen (zoals ik altijd wil benadrukken, als het gaat om biologie, is variatie de norm). Het zou interessant zijn om hetzelfde onderzoek over een langere periode te doen, en ook een parallel waarbij sommige mensen werden ge?nstrueerd over de typische loopvorm in barefootstijl. Dit zou Nike Roshe Run Dam kunnen helpen om een ??aantal Nike Air Max 270 Femme van deze vragen verder te beantwoorden. Misschien wel het allerbelangrijkste, deze resultaten doen me vermoeden dat een studie die de vorm van individuen vergelijkt op basis van een 'on the spot', hoewel ze alleen als aanvullende gegevens worden gepubliceerd en niet als een echt tijdschriftartikel, "Verandering in schoeisel toestand. Gedraaide bewegingspatronen kunnen moeilijk te veranderen zijn (probeer ooit te schrijven met je niet-dominante hand? - echt moeilijk, maar blijkbaar kan het met de tijd worden geleerd), en het gemak waarmee formulierverandering kan optreden is waarschijnlijk zeer variabel van persoon tot persoon. persoon. Dus, als u het doel heeft om uw hardloopvorm te wijzigen door op blote voeten of in ultraminimale schoenen te lopen, houd er dan rekening mee dat hoewel sommige wijzigingen direct kunnen optreden, Nike Air Max 95 Femme progressieve veranderingen zich over een lange periode kunnen voordoen. Hoe lang het kan duren, is moeilijk te voorspellen en daarom is geduld van cruciaal belang. Te hard pushen voor een snelle verandering kan je zomaar in een dokterspraktijk brengen! Ik heb zojuist het Guiliani-artikel herzien en ook ik was enigszins sceptisch dat de link was gelegd tussen het begin van een nieuwe blessure die gelijktijdig met de verandering in schoenenlijtage optrad. Hoewel het mogelijk is, vind ik het moeilijk om die associatie alleen te maken zonder volledig rekening te houden met alle andere mogelijke variabelen die mogelijk hebben bijgedragen aan de verwonding. Er moet zeker een niveau van acclimatisatie plaatsvinden voordat het duiken als eerste begint in een minimalistisch gebruik. Ik vond een ander interessant artikel van Finestone et.Nike Air Max 270 Hombre al Epidemiology of metatarsal stress fractures versus tibiale en femorale stressfracturen tijdens elitetraining. 2011 Voet en enkel Int. Ze keken in de loop van een jaar naar verschillende militaire rekruten terwijl ze achtereenvolgens door het toenemende opleidingsniveau vorderden. Wat ze vonden was dat er een acclimatiseringsperiode was die uiteindelijk resulteerde in een verminderde incidentie van stressfracturen in het femur en de tibia in de loop van het jaar, maar geen verandering in de incidentie van metatarsale stressfracturen. Hoewel schoenenslijtage niet de gecontroleerde variabele was, laat dit zien dat zelfs de meest goed getrainde en geschikte hardlopers mogelijk blootstaan ??aan deze verwondingen, ongeacht het schoeisel. Vanuit een persoonlijk perspectief geloof ik sterk in een acclimatiserings- en leerperiode voor Nike Air Max 95 Mens minimalistisch hardlopen. Mijn kalveren zullen dat beamen! Zelfs toen ik op blote voeten begon te rennen, besefte ik dat sneller rennen dan wat mijn lichaam gewend was, ik terug zou keren naar een achtervoet aanval ... als bewijs van mijn pellen huid op mijn helen en intense gevoeligheid in de genezingsgebied. Ik ben er ook niet zeker van of de hulp van KSO dit proces versnelt. Ik heb zelfs gezien dat dit proces volledig werd vernietigd. Ik heb zelf een paar Vibram KSO's en kan zeker de voordelen zien van het dragen ervan om minimalistisch hardlopen te leren. Het probleem dat ik met hen heb gezien, is echter dat ze te veel kussen bieden. Ja ... te veel kussen. Wat ik ga zeggen is mijn eigen mening, dus neem het met een korrel zout. De harde laag dik plastic die je voeten van het gevoel van de grond scheidt, maakt de leercurve zo www.charleedrew.co.uk zwaar en veroorzaakt verwonding.
  4. Nun, hier ist James: ?Es ist immer noch komisch, dass drei Millionen Jahre Evolution immer noch als Modeerscheinung gelten. Niemand, der jemals unseren Rat zum schrittweisen übergang befolgt hat, wurde jemals durch barfü?iges Laufen oder in minimalistischen Schuhen verletzt. Viele haben die übliche Müdigkeit und Beschwerden über einen Zeitraum von bis zu einem Jahr und versuchen, die Schw?che und die Atrophie des Nike Air Max 95 Mens hervorragendsten Fu?es, der durch schreckliche traditionelle Schuhe für den Alltag und das Laufen verursacht wurde, zu l?sen. Mutter Natur hat uns einen Nike Air Max 90 Femme Fu? gegeben, der sehr ertr?glich und überlebensf?hig ist, obwohl wir uns in letzter Zeit bemüht haben, ihn mit den vielen l?cherlichen Eigenschaften eines traditionellen Laufschuhs zu vermasseln. Kann mir jemand bitte einen einzigen Grund nennen, eine menschliche Ferse für irgendetwas über den Vorderfu? zu heben oder unser natürliches Federungssystem mit Fu?gew?lbe zu st?ren und vor allem beim Laufen? “Würden Sie jedem empfehlen, vorbeugend eine Blinddarmoperation bei einem jungen Mann zu erhalten Alter, um das Risiko zu vermeiden? Sollten wir alle Kinder ab dem Alter von 3 Jahren eine Brille tragen lassen, weil ihre Augen irgendwann schlecht werden k?nnen? Das ist im Wesentlichen die Nike M2K Tekno Womens aktuelle Schuhphilosophie: Setzen Sie Kinder schon in jungen Jahren in gepolsterte, kontrollierende und an der Ferse angehobene Schuhe, weil Nike Internationalist Femmeeinige der Meinung sind, dass dadurch eine Verletzung verhindert werden kann. Das einzige Problem ist, dass es keine Daten gibt, die dies unterstützen. Keine Daten, um die Reduktion von Verletzungen barfu? / minimalistisch zu unterstützen, aber als Evolutionsbiologe neige ich zu der Ansicht, dass mein Standardzustand von Anfang an eine bessere Option ist als ein stark kontrollierender Schuh ohne wissenschaftliche Grundlage für seinen Nutzen. Vor allem, wenn wir genau wissen, dass schlecht sitzende Schuhe die Anatomie unserer Fü?e und Beine bei chronischem Gebrauch ver?ndern k?nnen. Meine ersten Worte an jeden, der mich danach fragt, sind immer: ?Wenn Sie jetzt verletzungsfrei laufen, ?Nike Free Run 2.0 Mujer ndern Sie nichts! Bleiben Sie bei Ihren Schuhen, Ihren Socken und Ihrem Trainingsprogramm. Fangen Sie nicht barfu? an, nur aus Neugier zu laufen. Wenn Sie jedoch beim Laufen in Schuhen verletzt werden, lohnt es sich m?glicherweise, Barfu?laufen zu untersuchen. Es ist eine sehr geringe Form des Laufens. Aber nehmen Sie es nicht auf, wenn Sie jetzt ohne Verletzungen rennen. “Ich bin einer der vielen L?ufer, die durch minimalistische Schuhe verletzt wurden. Ich hatte einen Spannungsbruch im rechten Fu?, der mich etwa 6 Monate lang rausbrachte. In Beantwortung der Autorenfrage "Gehen die verletzten L?ufer nur zum Arzt anstatt zurück zu uns?". Nein, ich bin nicht in den Laden zurückgekehrt, bei dem ich sie gekauft habe. Ich kehrte in ein Gesch?ft zurück, das viel mehr Auswahl und sachkundiges Personal hatte. Warum kehre ich in ein www.jamlikhalsavast.se Gesch?ft zurück, in dem das gleiche Produkt verkauft wird, in dem ich verletzt wurde? W?hrend die minimalistischen Schuhe für www.melanieo.fr einige L?ufer ein gro?artiger Schuh sein k?nnen, gibt es eine gro?e Anzahl von L?ufern, die einen geschickten Schuh BEN?TIGEN Der sicherste Ort, an dem sie eine bessere Form erlernen k?nnen, das Fu?niveau erreichen, sich allm?hlich anpassen und eine bessere Form lernen k?nnen. Beispiel ist Newton Isaac. die barefooter m?gen diesen schuh nicht ... sie sind schon da. Aber die 95% der L?ufer, die das Laufen neu lernen, empfinden es als hervorragenden und langlebigen Schuh. Es gibt zwar Schutz, ist aber beim Aufprall nicht weich und matschig… was die F?higkeit des K?rpers behindert, sich in der Mitte zu stabilisieren. Ich besitze The Runner′s Sole in Chambersburg, Pennsylvania. Ich habe diesen Laden vor Nike Air Max 95 Dames fast 3 Jahren gegründet und hatte alle traditionellen Schuhe mit sperrigen Abs?tzen. Ich habe mich beim ?ffnen nicht nur minimalistisch verhalten, nur weil ich wollte, dass mein Gesch?ft erfolgreich ist. Mit der Zeit und der minimalistischen Bewegung habe ich jedoch die Anzahl der Schuhe im traditionellen Sinne reduziert und mehr minimalistische Schuhe an meine Wand geh?ngt. Ich bin ein 100-Meilen-Kerl und trage in den meisten meiner Rennen, einschlie?lich Old Dominion 100, letzten Monat Newton. Ich verbringe fast 20 Minuten pro Kunde, um sie in der minimalistischen Bewegung und in den Unterschieden zwischen dem traditionellen Schuh und dem minimalistischen Schuh aufzukl?ren. Ich erkl?re ihnen das Bedürfnis nach Geduld und schrittweisem Fortschritt, um auf ein Minimum zu verzichten, aber die Vorteile, die sich daraus ergeben. Nike Air Max 270 Femme Ich erlaube ihnen, traditionelle Schuhe anzuprobieren und auf meinem Laufband sowie im minimalistischen Schuh für die gleiche Zeit und Geschwindigkeit zu laufen. Zum Schluss m?chte ich sie dazu ermutigen, auf dem Laufband für die gleiche Zeit vollst?ndig barfu? zu laufen.
  5. Wat botremodellering betreft in reactie op toegepaste stress, het zal gebeuren volgens Wolff's wet, dat bot hermodelt volgens de locatie van stresslijnen. We zien dit het duidelijkst www.amolan.es aan de femurhals zoals men radiografisch de gebogen lijnen Nike Air Max 90 Mujer van de trabeculae kan visualiseren (kleine benige platen die het binnenste sponsachtige bot vormen), in lijn met het gewicht van het lichaam. In een van de artikelen die ik hieronder heb gelezen, waren er verschillen tussen hardlopers en voetballers, waarbij voetballers een grotere dwarsdoorsnedediameter van de middenvoetsbeentjes hadden. Een van de redenen voor deze waarneming was dat de botten werden onderworpen aan meer voorwaartse, achterwaartse en zijdelingse bewegingen in tegenstelling tot de voortdurend rechtuit lopende beweging die te vinden was in hardlopers. Dit is voor botremodellering een dynamisch proces dat afhankelijk is van het samenspel tussen osteoblasten en osteoclasten (cellen die respectievelijk bot opbouwen en afbreken). Vanuit het oogpunt van Nike Air Max 90 Femme beeldvorming kan osteoblastische reactie op verwonding al vanaf www.arqueoymas.es twee weken vanaf het begin van de verwonding worden gezien - met een MRI kan dit worden gezien als intramedullair oedeem (zwelling binnen de benige schacht, doorgaans een stressreactie genoemd), zelfs vóór een stressfractuur lijn is zichtbaar. Het is echter belangrijk op te merken dat het leggen van nieuw bot in reactie op stress ongeorganiseerd is en dat er een delicaat samenspel bestaat tussen osteoblasten (botopbouwende cellen) en osteoclasten (botverwijderende cellen) tijdens het genezingsproces. Dit samenspel zorgt er uiteindelijk voor dat de meest optimale genezing optreedt, afhankelijk van de belasting op het aangetaste bot. Deze balans tussen osteoblast en osteoclastactiviteit wordt verstoord door een stressfractuur en herhaalde belasting, dus de osteoclast wint uit Nike Air Max 90 Femme Noir en het bot verzwakt en leidt zo tot de fractuur. Zodra dit Nike Air Force 1 Womens punt is bereikt, vereist het bot immobilisatie voor optimale genezing. Alle literatuur die ik tegenkwam beschrijft een rustperiode van ongeveer 6 tot 8 weken bij volwassenen, met kortere perioden voor kinderen en adolescenten. Ook wordt in alle literatuur aanbevolen om op een graduele manier terug te gaan naar activiteit om herverwonding te voorkomen. Er is geen beschrijving van een venster op welk punt u grotere verwonding zou riskeren omdat dat tussen verschillende individuen variabel is. Mijn lichaam is bijvoorbeeld pijnlijk en mijn botten doen pijn na een 9 mijl lange run dit weekend, tot het punt dat ik weet dat ik een blessure riskeer door de dag erop te rennen. Dean Karnazes gaat uit en rijdt vandaag 40 mijl en kan morgen nog eens 40 doen. Hij is gewoon anders, en zijn Nike Air Max 270 Dames lichaam ook. Er is een veelheid van gesuggereerde Adidas ZX 700 Femme risicofactoren voor de ontwikkeling van stressfracturen. Deze omvatten en zijn niet beperkt tot vrouwelijk geslacht, lagere botmineraaldichtheid, roken, ondervoeding, slechte trainingsgewoonten, overgewicht of ondergewicht (waarschijnlijk een aspect van voeding), schoenen dragen (hoewel het artikel dat dit als een risicofactor noemde niet verwoorden wat voor soort schoenenslijtage), en zelfs een strakke achillespees die een rol kan spelen in de hoek van de middenvoetsbeentjes bij afduwen, wat hen kan blootstellen aan verhoogde spanningen. Een interessant ding, en ik heb geen manier om het te bewijzen op dit moment, is dat botmineralisatie in consistent geschoeide individuen waarschijnlijk minder in de betrokken extremiteit zal zijn dan in de niet-geschoeide persoon. Ik baseer dit op mijn ervaring met het evalueren van de r?ntgenfoto's van Nike Air Max 95 Femme personen die voor enige tijd zijn gecast of die een operatie hebben ondergaan die resulteerde in niet-gewichtsbelasting in een extremiteit. De trabeculaire botdichtheid neemt dramatisch af bij die gewonde of niet-dragende leden. Nu is een cast een extreem voorbeeld van een "geschoeid" individu, maar ik ben er vast van overtuigd dat de botten in de voet zich in de loop van de tijd aanpassen aan chronisch schoten versus onshoot. Wanneer ik een aantal goede voorbeelden van beeldvorming krijg, zal ik ze zeker delen, want ik begin een reeks beelden te verzamelen van hardloopgerelateerde verwondingen die zijn beoordeeld met behulp van radiologische technologie.
  6. modewoorden om

    "VFF's zijn zo populair dat we een hele hoek van onze winkel voor hen hebben. Ongelooflijk. Als ik mijn beste inschatting zou moeten geven van "wie" ze koopt, zou ik zeggen dat een derde van de atleten zijn (meerderheidslopers, Nike Air Max Classic BW Womens maar sommige lifters), een derde zijn mensen die niet van schoenen willen en een derde is gewoon wil ze vanwege de rage. We hadden tonnen militaire kerels die ze tot voor kort hadden gekocht - ik hoorde dat het leger hen verbood het te gebruiken in PT-testen. Dus nu krijgen ze meestal Newtons. "Ik vroeg Eric ook naar zijn ervaring, als die er was,Nike Free Run 3.0 Mujer waarbij klanten gewond raakten bij Vibram Fivefingers:" Ik heb slechts één man met een metatarsale stressfractuur gezien en hij was een man wiens zachte weefsel snel werd aangepast dus legde hij snel hoge kilometrage vast op harde oppervlakken (40+ mpw in Vibrams, 40+ in Newtons tegelijkertijd). Nu is de vraag hoeveel mensen VFF's kopen, pijn hebben en opgeven? Moeilijk te zeggen. Waarschijnlijk veel - de meeste mensen hebben geen geduld. Ik krijg vrijwel geen rendement op hen behalve een incidenteel defect (in tegenstelling tot al mijn andere schoenen, die wel vaak terugkomen). En ik krijg wel verhalen van mensen die slopende verwondingen met behulp van VFFs hebben overwonnen. We hebben allemaal gehoord over de grote verhogingen van metatarsale stressfracturen en problemen met kalf / PF / Achilles bij de PT-kantoren, maar het Nike Air Max 2017 Mujerdoet je ook afvragen hoeveel mensen met patella tendinitis hebben , gewrichtspijn, ITBS, enz. die met diezelfde beoefenaars door de rompslomp heen waren gegaan, worden nu met succes uitgevoerd als gevolg van minimalistische schoenen of veranderende looptechniek op blote voeten. " Interessante dingen van een industrie in beweging, en van een persoon in de frontlinie van het aanpassen van hardlopers aan schoenen. Het zal misschien interessant zijn om te zien of deze trend zich voortzet, maar ik betwijfel ten zeerste of minimalisme de manier zal zijn om schoenen aan te passen. "Dit jaar voegde Asics ook de Plus 3-functie toe aan enkele van zijn beste schoenen. De Plus 3-functie is een extra 3 millimeter van de hoogte op de modellen die zijn ontworpen voor vrouwelijke lopers. Houd er rekening mee dat de toegevoegde hoogte alleen van Nike Roshe Run Womenstoepassing was op de damesschoenen. Dit is een van de speciale overwegingen die Asics speciaal voor vrouwen maakt. Het doel van de toegevoegde hoogte is om de spanning van de achilles te verlichten. De best presterende hardloopschoenen van Asics kwamen dit jaar allemaal uit met extra hoogte. Dit omvat de Asics Gel Kayano 16 en de Asics Gel Nimbus 12. "Ik heb Adidas NMD Femme een vraag voor al je minimalistische hardloopschoenen. Wat is je definitie van een 'minimalistische' hardloopschoen? Met andere woorden, als ik hier kijk via de RunBlogger-reviews van Pete, zie ik ontzettend veel schoenen met relatief dikke tussenzolen die jullie allemaal nog steeds "minimalistische schoenen" noemen en een heel eind uitstrekken van blootsvoets zijn of in Vibram FiveFinger-schoenen zijn. Met andere woorden, gebruiken de schoenenfabrikanten de "minimalistische" Nike Air Max Classic BW of "op blote voeten gelijkende" modewoorden om schoenen aan jullie allemaal te verkopen zonder rekening te houden met de minimumdikte tussen de zolen, de middenzool-durometer of het gewicht van de schoenen? Ik denk niet dat iemand dit kan, of zelfs iemand zou moeten proberen om een ??'minifanalistische schoen' wetenschappelijk te defini?ren, omdat het Adidas ZX 750 Femme eigenlijk gewoon een losse term is, dat is iets dat uit de basis is opgedoken en op zowel marketeers als mensen die gewoon op zoek zijn naar minder schoenen, een manier is om een ??reeks kwaliteiten over te brengen met een eenvoudige moniker. Als je wetenschappelijk wilt zijn, moet je niet proberen een enkel etiket te gebruiken, maar bestudeer je de afzonderlijke parameters die je in verschillende schoenen zou kunnen minimaliseren. Men zou bijvoorbeeld het effect van hakken op het Nike Air Max 90 Homme lopen kunnen bestuderen, dit zou in elke schoen direct meetbaar zijn. Men zou ook het effect kunnen bestuderen van teenbakbreedte w.r.t voetbreedte en de teen gespreid bij het landen. Men zou de hoeveelheid steun aan de voetboog kunnen bestuderen. Enzovoorts. Misschien kunnen de etiketteringssystemen die tegenwoordig op voedingsmiddelen worden gebruikt,Nike Free Run 2.0 Mujer eerder helpen - in plaats van het% vet,% koolhydraten,% protien, aantal callories per 100g, enz. Te etiketteren, zou je informatie geven over gewicht, hoeveelheid steun aan de voetboog, flexibiliteit, hakverlaging , relatieve grootte van teendoos, zooltype enz.
  7. In termen van pasvorm, de MV2 loopt klein, en ik moest grootte van een 10 tot een Nike Air Max 90 Femme 11 om een ??comfortabele pasvorm te krijgen (ik zelden maat ooit). Veel mensen waarmee ik op de top heb gesproken, zijn met minstens een halve maat groter. Als ik één ding over de MV2 zou moeten veranderen zou het zijn om de toebox Nike Air Max 95 Femme te verbreden. Zoals velen die de stap hebben gemaakt naar meer minimalistische schoenen, ben ik gewend geraakt aan het dragen van schoenen die breed in de voorvoet lopen, en de MV2-leest is vrij smal (veel minder ruim dan andere Newton-schoenen die ik heb gedragen). De zijrand van mijn voet hangt over de tussenzool wanneer deze in de schoen zit, net als bij het dragen van de meeste raceflappen of spikeless langlaufflats. Ik zou de pasvorm vergelijken met een schoen zoals de Brooks Mach 11 of misschien de Saucony Grid Type A4. Ik vond ze helemaal niet ongemakkelijk op de vlucht, maar ik zal meer dan 5 mijl moeten gaan om te bepalen of de strakke pasvorm van de voorvoet een probleem wordt. Als je het niet erg vindt om een ??typische racebaan als laatste te hebben, heb je waarschijnlijk geen problemen met deze schoen. Als je de Nike Air Max 270 Femme Blanche voorkeur geeft aan een schoen die past zoals de New Balance MT101, Minimus of Altra Instinct, dan zal deze niet erg goed bij je passen. De inlegzool van de MV2 is afneembaar, hoewel het onderliggende materiaal een krassend gaas is, dus zonder sokken lopen zonder de voering zou niet zo goed kunnen werken. Er is geen voelbare ondersteuning van de voetboog in de schoen en de sockliner is helemaal plat. Newton neemt een interessante benadering van hun eerste zero-dropschoen door een ovaalvormige wig van 3 mm dik EVA toe te voegen die onder de hak van de inlegzool kan worden gestoken voor degenen die iets langzamer in een platte schoen willen overgaan. Ik heb deze "hiellift" nog niet geprobeerd, maar ik ken een paar mensen die routinematig de lift van hun schoenen op deze manier veranderen. Zoals ik al zei, liep ik ongeveer 15 mijl in Adidas Superstar Femme de MV2 terwijl ik in Boulder was (dat ben ik hierboven in de MV2's op een brug in Boulder Canyon). Ze bevonden zich meestal op een betonnen pad of op grind en de schoen voelde goed onder de voeten, en de smalle voorvoet stoorde me niet terwijl ik onderweg was. De zool onder de voorvoet is extreem stevig in de buurt van de nokken en geeft een goed grondgevoel. Omdat de voorvoet steviger aanvoelt dan de hiel, voelt de schoen eigenlijk aan alsof het tijdens de stand soms een negatieve val is, en het geeft de kalveren een heel goede workout. Als je niet gewend bent om in een zero-dropschoen te lopen, vraagt ??deze zeker een geleidelijke overgang. Samengevat, de MV2 is een extreem lichte, zero-dropschoen die zowel een beroep zal doen op Newton-fans als op mensen die op zoek zijn naar een platte schoen die behoudt een beetje middenzool Nike Air Max Classic BW Femme onder de voeten. De nokken zijn niet zo opvallend als die op andere Newton-schoenen, en het feit dat ze zich uitstrekken naar de randen aan elke kant is een grote ontwerpverbetering. Ik vermoed dat deze schoen de uitstekende duurzaamheid van andere Newton-schoenen zal behouden en dus in dit opzicht beter zal presteren dan vele op EVA-gebaseerde raceflats. Minimalistische hardlopers die de voorkeur geven aan een brede toebox zullen waarschijnlijk niet genieten van het gevoel van deze schoen, maar als je gewend bent om in race flats of XC-spikes te rennen, voelt deze schoen prima aan. mijn enige reservering bij Newton-schoenen is hun duurzaamheid. Ik was een paar jaar geleden via 3 van hun trainers gegaan en besloot dat ik de kosten niet langer kon rechtvaardigen omdat ze niet duurden. De nokken zijn net verdwenen. Ik maak me nog www.charleedrew.co.uk meer zorgen over deze schoen om de eenvoudige reden dat het niet zo zwaar is, het lijkt erop dat het zowel als een minimalistische trainer als als een racevloer op de markt kan worden gebracht, zoals je hebt uitgelegd door 20 mijlen in 2 dagen te plaatsen. Voelden ze dat ze konden voldoen aan een dagelijkse schoen of gewoon voor het verschijnen op de racedag? Ik hou van hun concept en de schoenen toen ik ze gebruikte, maar ik ben sindsdien overgestapt op goedkopere schoenen die me misschien niet "helpen" op "blootsvoets zoals" te lopen als ze langer meegaan en ik heb geleerd om mijn gang te veranderen zoals mijn schoenen hebben minimaal worden. Interessant, ik krijg vaak dat fysio's en gezondheidsprofessionals me vertellen dat ze niet van newton's houden. Ik had een vertrouwenscrisis met hen een paar maanden terug en kocht de Nike Air Max 90 Femme kinvera. Interessant genoeg zijn ze eigenlijk een hele slechte schoen voor mij. De brede voorvoet waar hij naar buiten komt, raakt te vroeg de grond en veroorzaakt een verhoogde pronatie die op geen enkele manier wordt gecontroleerd Nike Air Max 90 Femme Grise door het minimale bovenwerk. Na geanalyseerd te zijn op een loopband die hen gebruikt, adviseerde een prodiatrist die geen Newton-fan is me eigenlijk om terug te gaan naar het gebruik van de Newton's! Dat deed ik en ik ben heel blij. Ik vind het een voordeel dat de nokken vrij smal zijn (voetbreedte in plaats van schoenbreedte) dus het zal interessant zijn om te zien hoe de mv2 zich verhoudt tot de nokken helemaal tot aan de rand. Natuurlijk is bochten nemen niet geweldig in de zwaartekracht dus dat moet verbeterd worden!
  8. Au cours des deux dernières années, j'ai utilisé des chaussures de la plupart des grands fabricants de chaussures de course, à quelques Nike Air Max Classic BW Femme exceptions près. Cet examen élimine l'une de ces exceptions -Adidas NMD Mujer le cordonnier Inov-8 basé au Royaume-Uni. C’est un peu surprenant que j’ai mis si longtemps à utiliser des chaussures Inov-8, étant donné qu’elles sont l’une des entreprises de chaussures les plus minimalistes du monde. Je pense que la raison principale pour laquelle je les évite depuis si longtemps est que, jusqu'à récemment, la plupart de leurs chaussures étaient con?ues pour le trail et la course à pied et qu'ils avaient la réputation d'être assez étroits en termes de coupe. Récemment, Inov-8 a publié une nouvelle ligne de chaussures appelée la série Road-X. La ligne Road-X se distingue des autres chaussures Inov-8 par sa conception spécifique pour la course sur route (ma surface de course la plus fréquente). Elle est construite sur une forme anatomique qui offre Nike Air Span 2 Mujerun ajustement plus spacieux, en particulier à l'avant-pied. Il Nike Air Max 2017 Femme existe actuellement 3 chaussures de la gamme Road-X pour hommes (une chaussure femme pour le moment), et elles présentent une gradation allant du moins au plus minimal. J'aime beaucoup cette approche, car elle donne aux gens la possibilité de choisir une chaussure au style plus minimaliste et permet une transition très progressive pour ceux qui envisagent de la prendre très lentement. Voici les trois chaussures Road-X actuelles: ?Lorsque l'efficacité compte, utilisez la Inov-8 Road-X 255 de manière naturelle. Utilisant une différence de 9 mm du talon aux orteils, cette chaussure offre aux coureurs une transition douce dans le monde du médio-pied. style en cours d'exécution. Cet entra?neur de performance au ras du sol utilise beaucoup de protection sous le pied, ce Nike Air Max 95 Femme qui lui permet d'être porté comme entra?neur quotidien ou coureur. La Nike Air Max 2017 Mujer Road-X 255 est légère, très confortable et offre une conduite réactive. ”“ Inov-8, la marque originale de chaussures de trail minimaliste, fabrique désormais de superbes chaussures de route légères. Le Road-X 233 convient mieux au coureur qui veut progresser vers le moins, c'est plus de concept. Avec une différence de hauteur entre le talon et les orteils de 6 mm et une position de pied basse par rapport au sol, la Road-X 233 constitue un grand pas en avant vers la course sur route minimaliste sans être à l'extrême du spectre. "L'Inov-8 La Road-X 155 est une chaussure de running légère et naturelle offrant le maximum de proprioception pour le coureur minimaliste ou le coureur d'élite. Contrairement aux autres modèles Inov-8, le Road-X 155 n’intègre pas le Nike Air Max Classic BW Womens Dynamic Fascia Band, mais repose uniquement sur la force du pied du coureur. Adidas NMD Femme La Road-X 155 offre une différence de hauteur entre le talon et les orteils de 5 mm qui permet au coureur de courir dans un style de course naturel et lisse. Ma première pensée lorsque je me suis demandé laquelle des chaussures Road-X à acheter devait aller pour la 155 car elle le plus bas des talons et pèse le moins - en d’autres termes, cela conviendrait le mieux à mes go?ts personnels. Cependant, l'une des questions les plus courantes que je me pose dans les courriers électroniques concerne une alternative comparable à la Saucony Kinvara. Le Kinvara a tendance à être un peu étroit à l'avant-pied pour certaines personnes, et la durabilité a également été un problème pour Nike Air Max 90 Femme Rose certains. Certains n’aiment pas non plus la douceur de la semelle Kinvara. La 155 n'a pas de gomme sur la semelle, elle est beaucoup plus proche du sol et constitue donc un pas de plus vers la fin minimale de l'échelle de la chaussure depuis la Kinvara. Ainsi, à des fins de comparaison, j’ai opté pour le Road-233, sachant d’avance que le différentiel de talon serait juste un peu plus élevé que ce que j’aime en général. Mes premières impressions du Inov-8 Road-X 233 étaient qu’il était une belle chaussure de running bien construite. L'empeigne de la 233 est faite d'un maillage synthétique, avec des empiècements soudés de la semelle aux lacets de chaque c?té pour permettre un ajustement parfait autour du milieu du pied. Hormis un contrefort de talon flexible, il n’ya pas d’autres éléments de stabilité remarquables dans la tige. à Nike Air Max 270 Femme l’intérieur, la semelle de propreté est fine et il n’ya que très peu de contour sous la région de la vo?te plantaire. La doublure intérieure de la tige est douce et confortable et permet une course sans chaussettes. Mon seul reproche à propos du confort interne est le fait que la semelle intérieure est perforée (vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous), ce qui provoque un frottement sous mon gros orteil (j'ai remarqué le même problème avec d'autres chaussures qui ont des semelles largement perforées - par exemple, le Scott T2 Comp). échanger la semelle intérieure avec une chaussure sur une autre chaussure est une solution facile à cela.